Ik wil een meditatiegroepje starten in Utrecht

Ik wil op korte termijn starten met een meditatiegroepje in Utrecht, op vrijdag, zaterdag of zondag. Wekelijks 2 tot 2 1/2 uur.

Mediteren, delen hoe het met je gaat, samen verder invulling geven.

Geen religieuze grondslag, meditaties uit boeddhistisme / mindfulness. Basic houden.

Ideeën:
- lichaamsscan
- loopmeditatie
- zitmeditatie (30-45 min.)
- rozijnmeditatie
- metta meditatie
- stukje tekst voorlezen, hierop mediteren, dan erover praten

Als je mee wilt doen, neem contact met mij op.

Liefs,
Esther