Mindfulness training op zaterdagochtend

Start:Zaterdag 7 april 2012 om 00:00 uur
Einde:Zaterdag 9 juni 2012 om 00:00 uur
Locatie:Utrecht centrum (Oudegracht)
Kosten:€ 375,00

Specificatie:
particulier tarief, incl. BTW, intake, stiltedag, nagesprek, hand-outs, audio
 
Beschrijving:

De bewezen effectieve, achtweekse mindfulnesstraining.

Hoewel de mindfulness training is ontwikkeld in een klinische omgeving, blijkt deze ook zeer effectief voor onze eigen, 'gezonde neuroses' en problemen in het dagelijks leven. Denk hierbij aan stress, geprikkeldheid, piekeren, minder goed slapen, hoofdpijn, neerslachtigheid of gebrek aan zelfvertrouwen.

Vrijwel alle deelnemers aan deze achtweekse mindfulness training getuigen over ingrijpende verbeteringen in hun welzijn. Effecten die worden genoemd, zijn:

Meer genieten van de kleine dingen in het leven
Beter om kunnen gaan met stressvolle gebeurtenissen
Prettiger in de omgang (krijgen ze te horen in hun directe omgeving)
Positievere kijk op het leven
Beter kunnen ontspannen
Nieuw repertoire om een impasse te doorbreken (bv. ruzie of problemen oplossen)
Minder piekeren en het beter in staat piekergedrag te doorbreken
Betere nachtrust
Meer energie
Meer zelfvertrouwen
Blijvende vermindering van lichamelijke klachten, zoals pijn
Minder laten opjagen door zichzelf en door anderen
Betere gezondheid, beter immuunsysteem
Beter kunnen concentreren

Informatie over dit evenement

Reageren op dit evenement